• Porozumieť procesu zmeny a dôvodom, prečo sa zmeny stali súčasťou nášho každodenného života.
• Oboznámiť sa a zvládnuť  postupy, ktoré pomáhajú minimalizovať negatívne vnímanie zmeny.
• Pomenovanie silných stránok, ktoré mi pomáhajú pri úspešnom zvládnutí zmien.
• Zvýšiť motiváciu účastníkov využiť ich silné stránky v novej pracovnej situácii.
• Posilniť proaktivitu pracovníkov v meniacom sa prostredí.

Zážitkové cvičenie (úvodné zážitkové cvičenie s podrobnou analýzou) – analýza je zameraná na ciele zmeny, ako bola zmena dosiahnutá, zapojenie sa do návrhu a procesu zmeny

Zmena – úvodné myšlienky

• reflexia zažitých zmien, ich priebehu a dopadov
• čo by sa stalo, keby sa zmena nekonala
• dôvod na zmenu, cieľ zmeny
• zapojenie sa do procesu zmeny

Psychologická stránka procesu zmeny – krivka prežívania zmeny

• paradigma – predstava, odmietanie zmien, odpor voči zmene
• hľadanie východísk, stotožnenie sa so zmenou

Ja a zmena

• test a jeho vyhodnotenie
• umenie možného
• prianie a skutočnosť
• výkon a zdroje
• zmena a učenie, zmena a osobný rozvoj

Sebariadenie v období zmeny

• analýza svojich silných a slabých stránok
• identifikácia osobných príležitostí v procese zmeny
• definovanie osobných cieľov a spracovanie plánu ich dosiahnutia

Proaktivita

• zmena ako ohrozenie alebo zmena ako príležitosť
• čo môžem ovplyvniť

Zostavenie osobných akčných plánov na zvládanie zmeny