Kurz Work life balance pre lídrov je zameraný na to ako líder dosiahne rovnováhu medzi osobným a pracovným životom.
Uštvaný nepodá výkon.
Unavený nevie tvoriť.
Zrelá a vyvážená osobnosť dokáže inšpirovať a viesť.
- Zistiť dôvody nerovnováhy medzi pracovnou a osobnou sférou života a nájsť spôsob, ako to zmeniť.
- Určiť svoje kľúčové ciele a priority v pracovnej a osobnej oblasti.
- Rozvinúť svoje schopnosti potrebné na zvládanie stresu a stresových situácií.
- Naučiť sa včas rozpoznávať prejavy workoholizmu a vyhorenia a vhodne na ne reagovať.
Pohľady na moju rovnováhu
- 8 častí avšak jeden celok
- Moje životné roly
Čo nechcem?
Stres: Čo to je, čo s nami urobí, čo ešte zvládneme?
- Mapa stresu práce
- Záťažové faktory, návrhy riešení
Workoholizmus
- Som vo vleku svojich ambícií?
- Som vo vleku firemnej kultúry?
Syndróm vyhorenia
- Syndróm vyhorenia – únava, apatia, úzkosť, depresia – Som v ohrození?
Čo chcem?
- Rovnováhu
- STOP workoholizmu a syndrómu vyhorenia
- Stanovovanie cieľov pre životné roly – cieľom je rovnováha
- Priority, naliehavosť a dôležitosť (pre celý život nielen pre prácu)
- Radosť zo života
Kde na to vezmem silu, energiu a priestor?
- Zdroje sily a energie
- Čo naozaj chcem, dostane svoj priestor
Relax – pred a po záťaži
KRÁTKE UVOĽŇUJÚCE CVIČENIA, PROTISTRESOVÉ CVIČENIA – použiteľné aj v práci
NÁVODY NA RELAX A RELAXAČNÉ CVIČENIA – po záťaži
Prechádzka lesom – zadanie – sebareflexia
Osobný a pracovný potenciál
Osobný a pracovný potenciál
Osobný a pracovný potenciál
Dobrý JOB môže byť naozaj zaujímavý, ale nestojí za to, aby ste mu obetovali celý život.
Alain de Botton
Bližšie informácie ohľadne ceny, možných termínov a harmonogramu školenia Vám poskytneme na e-mailovej adrese fbe@fbe.sk alebo na telefónnom čísle +421 2 54418 513.
